O hidrobike apresenta uma variedade de possibilidades de actividade física, que inclui desde exercícios de resistência a exercícios de força e reabilitação. Tem múltiplos efeitos positivos na saúde e a sua prática conduz a diversas vantagens, de acordo com a ênfase do treino.
Benefícios Fisiológicos:
- Aumento da resistência geral;
- Melhoria da performance de numerosos grupos musculares;
- Suporte para processos metabólicos nas articulações;
- Alívio da coluna e discos intervertebrais;
- Estimulação do metabolismo corporal;
- Fortalecimento da musculatura respiratória;
- Treino do sistema de vasos sanguíneos;
- Fortalecimento da musculatura dorsal;
- Melhoria do sistema imunológico
- Treino do sistema sensório-motor , nomeadamente coordenação, equilíbrio e percepção;
- Melhoria da coordenação inter-muscular;
- Retorno venoso facilitado (diminuição das dores nas pernas causadas por varizes)
Benefícios Psicológicos:
- Realização de múltiplos movimentos;
- Melhoria no bem-estar geral e energia;
- Aumento da auto-confiança;
- Diminuição do stress;
- Relaxamento
Benefícios Sociais:
- Formação de novos contactos sociais;
- Possibilidade de integração num grupo /contexto desportivo
- Possibilidade e convivência entre diversas faixas etárias
Desta forma o Hidrobike colabora para a melhoria de multiplas funções do ser humano. Os efeitos podem referir-se ao corpo, ao psiquico e também aos relacionamentos nos ambientes sociais.
